cos nie tak

Artur, na luzie :p ale w sumie nikt sie do niej nigdy nie dowalil że na zdjeciach dostają od reszty. Tak szczerze to robie je raz w tygodniu tylko ale do odcięcia :) Przemek no coś Ty :D to chyba nie byłbym sobą jakbym tak napisał nie ma takiej opcji :) a co do tych rąk to priorytet na nie zostanie, tylko nie wiem czy nie zmniejsze w dniu [...]

u mnie francuskie wyciskanie zupełnie odpada jesli chodzi o sztangę, hantlem siedząc czy to oburacz czy jednoracz jeszcze coś tam mogę porobić, ale ogólnie z tymi łokciami mam tak, że lepiej jest jak robie na samych linkach + wyciskanie wąsko jako baza, bo z reguły inne cw jak wlasnie francuz czy dipsy powodują mega ból w łokciach :-( i to nawet [...]

[...] :) Więc będzie tylko chwila wolnego to odkręcam takie dwie dolne lapy (5-10min roboty) i wynosimy go do przerabiania :) Sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie :) Czy w ogóle cos wyjdzie fajnego :) jeszcze za metalowymi rolkami jakimiś solidnymi muszę się rozejrzeć :) Bo te plastikowe pewnie i tak prędzej czy później coś trafi :) Trening Pull2 1. [...]

Tobiasz prostota wlaśnie jest najlepsza wg mnie, nawet teraz na redu jak tak jem to nie myślę o kolejnym posiłku bo to zwyczajnie ryż i kura a jak ktoś sobie robi jakieś mega wykwintne coś tam to tylko myśli za ile posiłek xD A co do wyjazdu to na bank tak jak pisałem wybiorę wyjazd ;p No nie wiem jak grubo sie leci ale uwierz że u mnie póki co [...]

No ale widzisz Ty masz jeszcze większa objętość treningu, serie łączone itp Nie wiem, sprawdzę z ciekawości nawet między regresami czy 3min cos zmienią. Zobaczymy w sumie sam jestem ciekaw :) Tylko kiedys tez jak rozmawiałem z Adamem to mówił mi że najważniejsza jest ta pierwsza swria robocza ciężka. Te regresy później to juz tez nabijanie [...]

[...] w sobie. Tylko czy znow po jakimś czasie nie poplyne... Co do wyciskania hantlami na barki to jakas masakra w tej pozycji... obciążenie śmieszne ale wiecej sie nie dało i cos czuje ze w wyciskaniu zza karku na barki tez będą jaja xD bardziej tez z moją mobilnoscia w obręczy barkowej xD hehe no ale przekonam sie :) Rutek, kupiłem 90 jajek to [...]

Właśnie od 4 do 10 mają tą Śnieżynkę więc ceny są serio atrakcyjne :) Warto przetestować a jak zasmakuje to później co jakiś czas w grupie też robią dobre promo na C6. Bo ja jak już to bym celował właśnie albo w C6 albo w Izolat :) Ale to tylko ja ;p Co do owoców i warzyw to warzywa jak coś to lecą po 100-150g do trzech posiłków dziennie to tak [...]

Legs. MaSaKra! Co siadło dzisiaj to nie mam pytań :D w końcu zaczyna sie coś dziać z ta siła w siadach :D Ogolnie cały trening na kozaku, pompa, czucie itd cos pięknego. Syzyfki wywalilem i dałem bulgary ale z drugą nogą na ziemi, bo jak mam na ławce to jakies skurcze mnie łapią i strasznie niewygodnie więc wolę tak :p 1. Przysiady ze sztangą na [...]

Wojmir w sumie to idealnie to ująłeś :D Ja w sumie jakoś się nie przejmowałem jedzeniem, zresztą to jeden dzien. Zjadłem co chciałem i tyle. W tym właśnie też to masło orzechowe z wheyem to na nie miałem bardziej ochote niz na ciasta których i tak juz od kilku dobrych lat nie jem :D Sam wiem ze z tego masla to wpadło lekko 1200-1500kcal wiec [...]

[...] Druga sprawa spedzam przewaznie swieta z zona i corcia i co drugi rok dolaczy Mama i szczerze ukladamy Menu glownie pod siebie. Wczesniej juz tez wspomnialem jak mam ochote cos innego op******ic to to robie bo staram sie pracowac sumiennie caly rok a nie tylko przed startem. Przemku widze ze Ciebie szczegolnie jakos te moje zdanie dotknelo ale [...]

[...] po swój rekord w swojej technice xD jak zrobię 230x8 to będzie baja dla mnie :) za dwa tygodnie zobaczymy :) Nie patrz na to :D nogi masz konkretne w hoooy szkoda zmieniać cos co działa może nie tyle zmieniać co zawracać sobie tym głowę i kminic osobiście bym wolał mieć takie kopyto niż łapę wielka :p noga to jest nasze korzenie i takie nogi mi [...]

[...] jeszcze idzie :p a to czy w owijkach czy nie to nie ma znaczenia dla mnie, klamot to klamot :p ja bym pewnie w owijkach jeszcze mniej siadal xD hehe Co do głębokości to cos w tym jest, te pierwsze powtórzenia to tak właśnie asekuracyjnie bo tak naprawdę nie wiem czy nawet raz wstane xD niby poprzednio szło ale to juz dla mnie taki klamot że [...]

Z jednej strony doskonale Cię rozumiem. Ale z drugiej... jakby Marian kiedyś nie poszedł w to tak mocno, to też nie był by tu gdzie jest. Genetykiem nie jest tak jak i Ty, ale obaj macie coś, czego wielu genetyków nie ma - ogromne serce.

Nie no rozumiem o co chodzi ;p Sam poczytałem z ciekawości o tym temacie bo nie byłem tego świadom :P No ale prawda taka że i tak będę jadł ten ryż a to traktuje tak jak napisałeś jako ciekawostkę, też uważam że nie produkt a ilość czyni coś trucizną ;p A może po tylu latach tolerancja mi sie zwiększyła na te metale ciężkie :D hehe najprościej [...]

Zobaczę jak mi wyjdzie redu samemu :P Wtedy się zastanowię tak bez spinki ;p bo na redu też chcę coś przetestować co z Adamem nigdy nie robiliśmy pod względem szamy ;p napiszesz coś więcej co chciałbyś przetestować? ;-)

Tak więc dzisiaj pull i okrojona objętość :p w sumie to pisze prosto z piwnicy bo skończyłem wiadomo troche szybciej :D Ale powiem Wam że moje odczucia pozytywne po takim treningu, 1s do odcięcia zakres 10-12p akurat udało się tak wstrzelić wszędzie, + w niektórych cwiczeniach albo RP albo drop set pojedynczy :p Nie czuje jakbym sie opierdzielal [...]

Każdy ma inne tradycje w domu, mieszkasz u kogoś dostosowujesz się do zasad albo wyjazd, proste. Nikt nie broni iść na swoje. Co do reszty patrząc na to jakie winter ma podejście to ze robi lżejszy trening i tak jest korkiem w dobra stronę, zobaczy profit z tego może zrobi częściej, a potem może kolejny krok. Wesołych świat Ps łatwo kogoś [...]

Właśnie z tym cukrem na 5iu to nawet się nie przejmuję aż tak bo ja zawsze miałem go w miarę nisko więc pewnie to się niewiele zmieni ale pewnie od czasu do czasu sobie będę sprawdzał z ciekawości ;p No właśnie ta retencja najgorsza zaraz pompa właśnie na piszczelach przy chodzeniu + prostownik okropnie. Ale właśnie już jakby wczoraj było lepiej. [...]

Widać zależy od osoby ;-) a jak mam za niektóre środki płacić prawie 2x tyle za ta sama jakość to podziękuje ;-) Mnie ja ten przykład boli całe andro, każdy jeden środek od zawsze, a jak wiadomo lab trzyma poziom ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-01 13:12:32 To ja jak mam zapłacić kilka dych taniej i mieć siny zad za każdym strzałem [...]

tak więc kolejne pozowanie i foty. Z pozowania zadowolony nie jestem. pozuje do lustra i teraz aparat mam ustawiony na wprost a lustro leciutko na dole i pod kątem i w lustrze wygląda to w miarę a zdjęcie już lipa. W najszerszy tyłem i bicepsy tyłem już starałem się tej głowy nie opuszczać, uczę się tego. Ale znów przodem najszersze i bicepsy [...]